STAGE VTT EN BASSE ARDECHE

Comme l’an dernier, Antonin, Mathieu et Hugo ont participé au stage VTT du comité à VOGUE les 21, 22 et 23 avril 2013.
Dans un cadre magnifique et sous un soleil radieux. Nous étions dans le groupe cross country composé de 8 VTTistes encadré par Julien Weill.
Après l’installation et le repas tiré du sac, nous partions pour rando d’une trentaine de kms avec de nombrDSCI0083 (Copier) DSCI0090 (Copier) DSCI0097 (Copier) DSCI0100 (Copier) DSCI0113 (Copier) DSCI0114-1 (Copier) DSCI0114 (Copier) DSCI0115 (Copier) DSCI0120 (Copier) DSCI0126 (Copier) DSCI0135 (Copier) DSCI0139 (Copier)
eux passages techniques et à l’arrivée
un panorama

magnifique puis une superbe descente. Le soir un cours théorique sur la planification de la saison du cycliste (les différentes phases: PPG/PPA-PPO/PPS ainsi que sur les différentes filières énergétiques: aérobie/anaérobie lactique/anaérobie alactique et beaucoup d’autres connaissances)
Le mardi de 9h à 17h30, cinquante kilomètres de vélo dont des exercices de trials et un chrono sur le circuit xc.

Le dernier jour, 25kms de VTT avec des exercices de trials et des techniques de montée et de descente.
Un stage difficile physiquement mais très enrichissant, dans une très bonne ambiance.
Merci pour ce superbe stage
Antonin Mathieu et Hugo